ベースブレッドの口コミと正直なレビュー│産後体調不良・妊娠中におすすめな理由

産後、２４時間赤ちゃんのお世話に追われる毎日ですよね。

自分の子供のことを優先している日々の中で、自分のことはどんどん後回しになってしまいませんか？

私の場合、一人目出産後は体重も楽に落ちていったのに、二人目は3か月たっても4㎏もプラスのまま。明らかに代謝も落ちていて、お腹はぽっこりだし、ケアしていないお肌はカラカラだし、そばかすが繋がってシミも出来るし、白髪も増えている・・・。

寝不足、栄養不足、免疫力低下・・・。

以前のような覇気がなくなり、風邪も引きやすくなりました（年に1回は胃腸炎になります）。

とにかくまずは栄養を取ろうっと「BASE BREAD(ベースブレッド)」を購入し朝食を変えてみました。

すると、嬉しいことに便秘も解消され、4㎏で停滞していた体重もゆっくりまた減り出しました！！そして、以前より体が上向きになってきたのを実感するように。

もちろん運動をしたり自分で栄養のある食事を作ったりができるのが一番良いとは思いますが、その一歩を踏み出すのってすごく億劫だし、労力も必要になります。

まずは手軽に朝ごはんから変えてみるって考えると楽かなっと♪

私が食べているBASE　FOOD（ベースフード）は授乳中ママにも、産後で疲れ切っているママにもおすすめできるお手軽なフードなので、食べてみたレビューなども含めてまとめてみました。

BASE BREAD（ベースブレッド）とは

ベースフードは「主食から栄養バランスを取る」ということをコンセプトにした新しい形の食べ物です。

BASE　FOODが提供しているのは「パン（BREAD）」と「パスタ（NOODLE）」です。（2021年6月にクッキーも発売されました）

結論：ベースブレッドをおすすめする理由

ベースブレッドをおすすめする理由は大きく５つです。

手軽にバランスの取れた栄養を確保できる

私が感じたベースブレッドの素晴らしい点は「バランスの良い食事を食べたという満足感を得られること」

子育てで毎日忙しくしていると、子供の栄養のことばかり考えて自分のご飯はテキトーに済ませてしまいがちです。

ベースブレッドは、忙しい朝やお弁当を作りたくない昼に温めなくても袋から取り出してすぐに食べられます。

自分で調理しなくてもパンで栄養バランスを整えられるなんて最高です！

妊娠中に必要な葉酸がたくさん入っている

妊娠中、サプリメントで補っている人が多いのが「葉酸」ですよね。

食べ物から摂取するのが難しいのでサプリメントに頼るしかないのですが、ベースブレッドにはその葉酸がたっぷり入っているんです（成分表で説明しますね！）

産後の体を整える栄養素がたっぷり入っている

出産によって奪われた体力やその後の赤ちゃんのお世話で、ママの体は回復するのにとても時間がかかります。

ベースブレッドには、そんなママの体に必要な栄養素がたっぷり入っているんです！

産後のママに必要な栄養素について、後ほど詳しく解説していますのでご覧ください。

完全栄養食なのに美味しい

栄養のことに気を取られたパンって美味しくないイメージですが、ベースブレッドは美味しいです。

どのくらい美味しいかというと、「毎日朝ごはんとして食べられる」くらい美味しいです。

具体的な味の感想はのちほど♡

置き換えダイエットにも最適

ベースブレッドは栄養満点で満腹感も得られるパンなので、ダイエットにも最適です。

ダイエットパンと違って、脂質や糖質もしっかりと入っていますが他の栄養素もたっぷり入っているのでとにかくバランスが良い！食べて痩せる・・・というパンではなく、「偏った食生活を正して痩せる」という考えの方におすすめです。

ベースフードに含まれる栄養は？

ホームページを覗くと、「１食で1日の1/3の栄養が摂れる完全栄養食」と記載されています。成分表をまとめました。

ベースブレッドは基本的に2袋で1食分としており、2袋を摂取することで【完全栄養食】としています。

ただ、表の一番最初を1袋分としたのには理由があります。

基本ベースブレッドは1袋でお腹いっぱいになるからです！

もちろん、2袋食べられればそれで栄養もばっちり取れるので良いのですがかなり腹持ちもよく、1回の食事で2袋食べきるのは難しいと思います。（※個人的な感想です）

産後のママに必要な栄養素は？

出産により、ママは多くの血液を失います。また、母乳の主な成分は血液です。母乳育児中のママは授乳によってたくさんの血液を失うことになるので、食事と水分をしっかり摂る必要があります。

産後のママは、出産によって失われた栄養を補うことが最優先なのですが、育児に追われると食事がおろそかになって栄養不足になりがちです。

産後のママに最低限必要な五大栄養素があります。（参考：産後のママに必要な５つの栄養素）

炭水化物

厚生労働省によると、完全母乳育児をしている場合プラス350kcal必要とされています。(「日本人の食事摂取基準」より)

炭水化物はエネルギー源です。ダイエットをしたい場合は抜くのがいいと言われていますが、育児真っ最中のママにとって、今はエネルギーが必要な時！！

っと思ってしっかり摂取する必要があります。

鉄分

出産時の出血、そして授乳によってママの体は鉄分が不足しがちになります。

成人女性が1日で必要な鉄分は10.5mg。

ベースブレッドだと鉄分は1個で1.4mg、2個で2.8mg、ベースパスタだと5.2mg！

鉄分を補給するとき、鉄分単体だと効率良く吸収出来ないので、ビタミンC・銅・亜鉛・動物性のタンパク質などと一緒に摂ることで体内にきちんと吸収されます。

カルシウム

カルシウムはみなさんご存知の通り骨や歯を強くします。(これだけでも、大事だと言うことは分かりますよね!)

そして、母乳の100gのうち約２７mgも含まれ、ミネラルの中でも多く含まれている栄養素になります。

成人女性が1日で必要なカルシウム量は650mg。

ベースブレッドだとカルシウムは1個で114mg、2個で228mg、ベースパスタだと267mg！

カルシウム単体で摂取するのではなく、カルシウムの吸収率を高めてくれるビタミンD、ビタミンKと合わせて摂取すると効率良く吸収できます。

ママは、産後出産により歯や骨が弱くなると言われています。カルシウムは身体の生理機能を調整し、心を安定させるといった働きもあるのでとても大切なんです。

タンパク質

タンパク質は筋肉や骨、臓器から髪の毛や爪にいたるまであらゆる体づくりに使われる栄養素です。

成人女性が1日に必要なタンパク質の量は50gです。

ベースブレッドだとタンパク質は1個で13.5g、2個で27g、ベースパスタだと29.8g！

良く耳にすると思いますが、ホルモンバランスやストレスなどにより産後は抜け毛が増えます。

タンパク質の代謝をより高めるために、亜鉛も摂取するのがおすすめされています。

葉酸

葉酸は、妊娠初期の胎児の発達を促進することで有名な栄養素ですよね。

産後も必要な栄養素だって知っていましたか？

細胞の分裂や赤血球の生成に必要な栄養素で、出産によって傷ついた子宮の回復を促進したり、貧血の予防にも必要になっています。赤ちゃんの成長にも欠かせないものです。

成人女性が1日に必要な葉酸の量は240μgです。

ベースブレッドだと葉酸は1個で108μg、2個で216μg、ベースパスタだと171μg！

授乳中のママの葉酸摂取量に関して、厚生労働省では、妊娠前よりも1日あたり100μg多く摂取することを推奨しています。

ベースブレッドの味は美味しいの？おすすめの食べ方

栄養が高いのは分かったけれど、続けられるかどうかは味にかかっていますよね。

実際どうなのか！？

ただ、何を求めるか？によって感じ方は異なる気がします。

分かりやすくまとめると、「これは体に凄くいい栄養がたっぷり詰まっているパンだ！って分かって食べるパンとしては、最高に美味しい」と思います！！！

伝わりましたかね？(笑)

口コミを見ていると、「ふすまパンとかブランパンのような味」と書いている人がちらほらいます。

私はふすまパンもブランパンも美味しいと感じたことがないです！（プレーンは確かに近いかも）

ふすまパンやブランパンが苦手という方は、チョコ・メープル・シナモンをぜひトライしてみて欲しいです。

メープル・シナモン・チョコレート

最初に袋を開けてみると、どの味も匂いがとても良くて食欲をそそります。

食べてみた感想は、さっき感じていた匂いよりも甘味はないなと感じます。でも、もちろん甘みはあります。

そして、もっちりしています。

何度も言うけれど、パサつかないのに潤いは欲しいと思ってしまうので、スープとか牛乳とかと一緒に食べたり、私はバナナを挟んで食べるのが一番お気に入りです！

プレーン

プレーンもほかのパン同様、もっちりしていてかなり濃縮されているパンです。

それ自体だけで食べるというよりはチーズを載せたり、ジャムを塗ったり、私は目玉焼き＋チーズを載せて食べるのが好きです。

カレー

これは、2週間くらいドはまりして、毎日食べていました（笑）

甘いもの系が食べたいときは、メープルかシナモンが多いですがお食事系が食べたいときはカレー！

カレーの味自体がとても濃厚です。

おすすめは、上にチーズをトッピングして温めて食べること。

ベースブレッドの口コミ

味に対しての口コミ

完全食に興味がありベースフードを注文してみました！

パンはブランパンのようなイメージ。
ふわっと軽いパンとは違いむっちり重めですが、私は割と好み。
種類はいくつかありますが、シナモンが気に入っています☺

パン＋スープみたいな簡単食でも割とお腹いっぱい。#BASEFOOD #ベースブレッド pic.twitter.com/abRwpGECZi

— nene | コスメレビュー (@30s_report) October 8, 2021

https://twitter.com/exorcist_megido/status/1448888115863560194?s=20

#ベースブレッド
完全栄養食とは…？？
とりあえずそんな美味しくない爆笑 pic.twitter.com/wvOUktef93

— にししほ☺︎りょん★ゆん (@nishiho_fu) October 10, 2021

https://twitter.com/kyuri_pigg/status/1321983975095590913?s=20

効果に対しての口コミ

10月入ってからあまりにもやらかしすぎたので、食費削りがてらベースブレッドを導入したんですが、これ凄く肌が綺麗になる。キメが整って化粧ノリがみるみる良くなった。普段どれだけ偏った食生活をしてるのかよくわかりますね。

— 砂糖子 (@JeteveuxSuger) October 12, 2021

https://twitter.com/papakuma00/status/1448054987494334464?s=20

ベースフードはどこで買える？

ベースフードは店頭だとファミリーマートの限られた店舗でしか購入できません。

などのネット販売がメインです。

ベースブレッド一番安いのは公式サイト！

公式サイトに行くと最初に出てくるスタートセット。

4種類（プレーン、チョコ、メープル、シナモン）8食分１６袋＋ベースクッキー1袋無料プレゼントで3156円です。

公式サイトは初回購入のみ２０％OFFとなります！

ベースブレッドを楽天で購入するといくら？

楽天市場でベースブレッドを検索すると出てくるのは、「ベースフード　楽天市場店」です。

公式サイトで購入するのと同じ4種類（プレーン、チョコ、メープル、シナモン）8食分で4080円。

楽天でたくさん買い物をするのでポイントも溜まるし、楽天マラソン期間などに購入すればお得かなと思ったのですが、「初回」に限って言うと、やはり公式サイトから購入が一番お得です。

ベースブレッドをアマゾンで購入するといくら？

アマゾンでベースブレッドを検索すると楽天と同様に色々な種類がでてきます。

分かりやすく4種類（プレーン、チョコ、メープル、シナモン）で比較すると、楽天と同じく4080円でした。

公式サイトでベースブレッドをお得に買う方法

ベースフードを購入する際、初回だと20%OFFで購入することができます！

その際に、公式サイトが推奨しているスタートセットを購入するのももちろんありですが、好きなものを好きなだけ選んで購入することもできるんです。

詳しい方法はこちらを参照してください。

ベースブレッドの解約方法

ベースブレッドは初回２０％の割引を受けるために定期コースにする必要があります。

まず、ベースフードは回数縛りはありません！

なので初回の割引を使った後にすぐ解約することも可能です。

解約も、電話ではなくネットで簡単にできます。

1. マイページを開く
2. ベースブレッドの注文数を「0」に変更、もしくは削除する
3. 注文の変更を確認する

この３つのステップで手続きは完了し解約することができます。

ただ、一度解約しようとすると「１０００円OFFのクーポン」がもらえるシステムになっています。それを使って購入してから解約するというのもありかと・・・！

ベースブレッドは産後のママの味方！

子育てに追われて、自分の身体のことを後回しにしているママたちにオススメな、ベースフード！

産後のママに必要な５第栄養素がしっかりと入っており、さらにその栄養素を吸収しやすくしてくれるビタミンもたっぷり含まれているという素敵な食べ物です。

実際に食パンとベースブレッドの栄養素がどれだけ違うのかも比較してみたので、気になる方はこちらを参照してください。

授乳中のママは特に、母乳で赤ちゃんにたくさんの栄養を取られます。

赤ちゃんがすくすく育つためにはママの体が健康でなければ！

効率よく簡単に栄養が取れるので試してみる価値はありますよ♡